El paso del tiempo genera cambios naturales en el organismo y uno de los más relevantes es la disminución progresiva de la masa muscular. Este proceso puede iniciarse de manera silenciosa y afectar la ...

Decía el Nobel Santiago Ramón y Cajal que todos podemos ser “escultores” de nuestros propios cerebros. Y una herramienta imprescindible para cincelar la mente es el ejercicio físico. Moverse es, en ...

Cuando hablamos de ejercicio físico, casi siempre terminamos en la misma pregunta: ¿cuánto ejercicio debo hacer para tener buena salud? La ciencia lleva décadas respondiendo con bastante rotundidad: ...

El ejercicio físico es bueno para todas las personas. Sin embargo, debe adaptarse a la capacidad física de cada uno y realizarse de forma progresiva. El ejercicio es satisfactorio para las personas ...

Mejoras en el carácter. El ejercicio físico estimula la secreción de diversas sustancias cerebrales (neurotransmisores) que facilitan que uno se encuentre mejor, más feliz y relajado, liberándose del ...

Para entrenar en casa hay una gran variedad de material deportivo, pero pocos reúnen tantos condicionantes positivos como las bandas elásticas, ya que son fáciles de guardar, sencillas de usar y ...

La nutrióloga Mariana Custodio destacó la importancia de un cuidado integral entre alimentación, ejercitación y protección solar para lucir una piel sana, durante Sun Followers Fest by Hawaiian Tropic ...