Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo complicada que es la relación ejercicio físico-pecho en el caso de las mujeres, sobre todo por los mitos que rodean al entrenamiento pectoral femenino. Sin ...

Al entrar en la cuenta atrás al verano se percibe, con el transcurso de las horas, esa imperiosa necesidad de sentirse bien con uno mismo. Toca desvestirse, claro. Y se requiere cierta dosis de ...

Vamos a reconocerlo, muchas de nosotras somos reticentes a la hora de entrenar pectoral y esto es debido a todos los mitos que rodean este tipo de ejercicios. Que si el pecho me va a disminuir o me va ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Entrenar el cuerpo de manera equilibrada es esencial para mejorar nuestra forma física, aumentar la fuerza y mantener la tonificación muscular. En este artículo nos centraremos en una parte clave del ...

Ahora que las mujeres sabemos que es imprescindible que entrenemos con ejercicio de fuerza, muchas se afanan en realizar rutinas mensuales para ganar músculo y mejorar la composición corporal, ...

Habitualmente uno acude al gimnasio con el fin de levantar más y más peso cada vez y mejorar su cuerpo físicamente. Hay días en los que ejercita las piernas, otros la espalda, los brazos, el abdomen o ...

Cada vez más mujeres incorporan el ejercicio de fuerza a su rutina para mejorar la composición corporal. Sin embargo, muchas aún dejan fuera los ejercicios de pecho, pensando que pueden reducir el ...

Desde hace años, la búsqueda de ejercicios efectivos para fortalecer el pecho ha desatado todo tipo de debates en el mundo del entrenamiento físico. El impulso por desarrollar masa muscular en el área ...

El principio es sencillo: no hace falta complicarse la vida con máquinas sofisticadas ni rutinas con montones de ejercicios superdefinidos para hombros, pecho y brazos. A veces, la perfección reside ...

El press de banca con barra es considerado uno de los mejores ejercicios para desarrollar el pecho, ya que permite trabajar de manera efectiva el músculo pectoral mayor, así como otros músculos ...

Si ves que cada día estás más encorvada y que tu silueta se está deteriorando poco a poco, necesitas hacer estiramientos de pecho, un ejercicio muy fácil para mejorar postura y circulación a los 50.