Nicht jedes Eisen ist gleich. Tierische Lebensmittel liefern sogenanntes Häm-Eisen, das der Körper deutlich besser aufnimmt ...

Was wir essen, hat nicht nur Einfluss auf unser Gewicht, sondern auch auf Blutdruck und Cholesterinwerte. Und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen weltweit zu den größten Gesundheitsproblemen. Doch die ...

Gesunde Ernährung kann viel mehr als satt machen: Sie beeinflusst unsere Darmflora und damit auch unser seelisches Wohlbefinden. Welche Lebensmittel dafür auf den Teller gehören. Bauchgrummeln, ...

Wenn du mal wieder total fertig und verschwitzt vom Sport heimkommst, solltest du darauf achten, nicht vor lauter Hunger wahllos irgendwelches Essen in dich hineinzustopfen. Es gibt nämlich ein paar ...

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus, frische Luft, ausreichend UV-Schutz und strikter Verzicht auf Nikotin – das sind die idiotensicheren Wege, um deiner Haut etwas Gutes zu tun. Auch, dass Chips und ...